Nordic Walking

Nordic Walking ist eine der gesündesten und effektivsten Sportarten für alle Altersgruppen.

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport. Nicht nur die Beinmuskulatur wird stark beansprucht, sondern auch die Brust- Rücken- und Schultermuskulatur wird trainiert. Es ist ein Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining bei gleichzeitiger Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke.

Voraussetzung dafür ist allerdings die richtige Technik. Wenn diese stimmt, werden Muskelverspannungen gelöst, physiologische Bewegungsabläufe gefördert und auch Kalorien ordentlich verbrannt. Nordic Walking ist also ein schonender Ausdauersport für jeden. Außerdem wird durch das Training im Freien das Immunsystem gestärkt.